据《俄罗斯报》网站11月24日报道，科学家们为很众2型糖尿病患者和肥胖人士带来了好音尘。他们以为，不必定非要通过厉酷节食和左右卡道里摄入量来抗衡这种疾病和肥胖。只需厉酷正在特依时光段内进食，也便是实行人们所说的“间歇性断食”。
参预这项筹议的科学家之一克里斯塔·瓦拉迪说：“间歇性断食适合那些无法保持节食或已厌倦这种生存办法的人。”筹议职员从对75名患者举办的实行中得出了这一结论。意向参预实行的患者都曾试图通过厉酷节食来减肥和消浸血糖程度。
科学家将意向者分为两组。此中一组保持厉酷节食，将逐日热量摄入淘汰四分之一；第二组对热量摄入没有厉酷央求，但他们只正在12点到20点这个时光段进食，即须要断食16个小时。
半年后，科学家们总结了实行结果。底细声明，间歇性断食比束缚热量摄入能更有用地抗衡疾病。这种办法使第二组意向者的体重均匀淘汰了3。6%，是第一组（1。8%）的两倍。其余，第二组的糖基化血红卵白和其他与血糖程度合系的生物象征物浓度也有所低浸。
趁机提一句，其他实行曾测试18小时和20小时断食法ng28。南宫。但科学家们以为，最守旧的16小时断食法全体有用。筹议职员外现，实行结果注脚，正在特依时光段内进食比古代的节食更有利于糖尿病调养。该实行结果报密告外于《美邦医学会杂志·搜集怒放》期刊。（编译/郑钰）
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